减肥手术如何影响心理健康?

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减肥手术如何影响心理健康?

减肥和物理上恢复通常是减肥手术后的主要优先级,但也重要的是要意识到您的心理健康状况。

减肥手术和心理健康

研究实际上表明,体重减轻手术后心理健康障碍的风险可以增加。最近的一项研究发现,肥胖的少年接受肥胖手术的青少年更有可能在他们的心理健康中遇到的负面变化而不是那些没有的人。对此的原因很复杂,可能与手术后发生的更极端和快速的物理变化有关。重要的是要注意,在减肥手术后,更多人经历他们的心理健康的改善,而不是看到它变得更糟。然而,您应该意识到牛肝菌手术可能对您的心理健康产生重大影响。

关心你的心理健康

野生手术和由此产生的减肥将对您的情绪,能量水平和关系产生重大影响。要好好照顾自己,以确保这些影响尽可能积极:

  • 确保在操作后知道要期待什么。请注意,您的感受和关系可能会受到积极和消极的方式影响。

  • 请记住,减肥是一种缓慢的过程,你应该对你的饮食和生活方式进行永久性变化。

  • 识别任何让您吃掉的焦虑或情绪,并找到更好的方法来解决它们。例如,拿起一个新的爱好,以防止无聊或尝试放松练习以减少焦虑。

  • 与某人谈论你积极和消极的感受。朋友和家人可以制作伟大的听众,但您可能还想加入您所在地区或在线的减肥组。

  • 在需要帮助时告诉您的家人。从您所居住的人们获得支持尤其重要,因此即使它只是一个拥抱或帮助准备健康的膳食,他们也会了解自己需要的东西。

  • 如果你在减肥手术后挣扎或感觉低,请向您的GP或肥胖专家询问帮助。他们可以推荐治疗师或其他选择来帮助您应对。